Самоменеджмент: Управление собой, планирование времени

Ритм, в котором живет большая часть специалистов и менеджеров современной организации, вряд ли можно назвать размеренным и неторопливым. Постоянная нехватка времени, авралы, дела, которые «нужно было сделать ещё вчера», - вот истинные характристики ритма рабочей жизни. И с таким напряжением всё труднее справляться. Все мы слышали про профессиональное выгорание и синдром хронической усталости.

А ведь хочется быть здоровым, продуктивным, успешным, работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать, находить время для того, что интересно (кроме самой работы). Данный тренинг поможет реализовать эти «хотелки» и избежать незавидной участи заложника собственного бизнеса или карьеры.

Цель

Отработка методов личного планирования и повышения эффективности управления временным ресурсом.

Участники

9-15 чел

Длительность

2 дня

Стоимость

Посмотреть прайс

Программа

Критерии и способы оценки личной эффективности использования времени

  • Самоменеджмент и его функции
  • Анализ эффективности использования времени
  • Анализ имеющегося у каждого временного ресурса, мотивирование на хронометраж

Различие в восприятии времени: прошлое, настоящее, будущее

  • Неоднородность восприятия времени
  • Ограниченность восприятия
  • Самодиагностика личного отношения ко времени и к планированию

Смысл тайм-менеджмента и инструменты планирования

  • Краткосрочное и долгосрочное планирование, причины необходимости планирования
  • Инструменты целеполагания: от мечты к формулированию целей, переход к задачам и планам
  • Инструменты определения приоритетов: матрица Эйзенхауэра (модификация, подходящая для практического применения), АВС-анализ
  • Правила и методы планирования

График работоспособности

  • Суточная кривая работоспособности
  • Управление нагрузкой
  • Индивидуальные зоны ответственности

Поглотители времени

  • Основные типы поглотителей времени (личные, социальные)
  • Методы работы с поглотителями времени.
  • Поиск новых ресурсов. «Лист саморазгрузки»
  • Делегирование: принципы и правила

Эффективность и развитие

  • Метод ограниченного хаоса
  • Картотека
  • Структура внимания
  • Системы структурирования внимания
  • Технологии отдыха и самовосстановления

Каждодневный самоменеджмент

  • Планирование и управление задачами на бумажных носителях
  • Управление временным ресурсом и задачами с помощью MsOutlook

Результат

Освоение участниками методик эффективного управления временем и составления планов личной загрузки; совершенствование навыков самоменеджмента.